Ruch to zdrowie!

Każdy to wie. Ruch jest ważny dla zachowania naszego zdrowia.

Aktywność fizyczna poprawia nasz nastrój i sprawia, że jesteśmy bardziej odporni na zmęczenie. Poprawia nasze samopoczucie i pozwala zachować odpowiednią wagę naszego ciała. 

Bolek i Lolek na Olimpiadzie:

https://www.youtube.com/watch?v=m8rWKU1X4SU 

Jedyneczka – odcinek dotyczący ruchu:

https://vod.tvp.pl/video/jedyneczka,ruch-to-zdrowie,19380433 

A po obejrzeniu filmików zapraszam Cię do aktywności fizycznej – poproś opiekunów o włączenie ulubionej muzyki bądź włącz ją sam, a później po prostu tańcz! 

To najprostszy sposób na zaznanie dawki ruchu – nie tylko dbamy o nasze ciało,

ale dbamy też o nasz dobry nastrój. 

W zachowaniu dobrej kondycji w domu może pomóc kanał https://www.youtube.com/channel/UCw7XIPWQLdrTYCBTMcv4FlA WF w domu,

a na rozgrzewkę polecam https://www.youtube.com/watch?v=Zg7pCZOtMXo :) 

Z pomocą opiekunów możesz zorganizować zawody sportowe, na przykład slalom bądź pokonywanie toru przeszkód – a na koniec wykonać razem puchar https://www.youtube.com/watch?v=1IgCL4jGP2Y dla zwycięzcy konkursu. 

Powodzenia!