Dyżur pedagoga

Katarzyna Dudziak:

wtorek 13:30-14:30

Dyżur psychologa szkolnego:

Ewa Fiedziuszko – Pruchniewska:

poniedziałek w godz. 11:00 – 12:00

Julia Sadowska:

Środa w godz. 9:00 – 10:00

Czwartek w godz. 15:00 – 16:00

 

Harmonogram dyżurów nauczycieli i wychowawców

L.p. 

Nazwisko i imię 

Dzień tygodnia 

Godzina 

 

1. 

Adamczewska Alicja 

czwartek 

9:15-10:00 

2. 

Albrecht-Walczak Magdalena 

poniedziałek 

11.00 - 11.45 

3. 

Ambroży Bogdan 

poniedziałek 

15.00-15.45 

Ambroży Małgorzata 

poniedziałek 

15.00-15.45 

5. 

Anioła Anette  

Poniedziałek  

10:10 – 10:55 

6. 

Bajstok Monika 

Środa  

9.25- 10.10 

7. 

Bąkowska Martyna 

Poniedziałek  

11.45-12.45 

8. 

Białas Aleksandra 

Środa  

9:20 – 10:05 

9. 

Borkowska Agnieszka 

Wtorek  

12:45-13:30 

10. 

Bręczewska Małgorzata 

Wtorek 

16:00- 17:00 

11. 

Błońska Małgorzata 

Poniedziałek  

15:00 – 16:00 

12. 

Borowiak Eliza 

Wtorek  

6:30 – 7:30 

13. 

Burek  Magdalena 

Wtorek 

10:00-11.00 

14. 

Chlebna Marta  

Poniedziałek 

16:00-  17:00 

15. 

Chmielarz Krystyna 

Piątek  

17:00 – 18:00 

16. 

Ciesielski Wiktor 

Wtorek  

13:00 – 14:00 

17. 

Czajkowska –Ziobrowska Dominika 

Poniedziałek  

9:00 – 10:00 

18. 

Ćwikła Marek 

Czwartek 

10.00-11.00 

19. 

Derengowski Krzysztof 

Poniedziałek  

12:40 – 13:25 

20. 

Dudek Marcin  

Poniedziałek 

16:00 - 17:00 

21. 

Filipiak Katarzyna 

Piątek  

10.00-10.45 

22. 

Grabus Tomasz 

Poniedziałek  

12:00-13:00 

23. 

Grześkowiak Magdalena 

Poniedziałek  

9.00-10.00 

24. 

Grześkowiak Natalia 

Czwartek  

16:00-17:00 

25. 

Jankowiak Łukasz 

poniedziałek 

10:55-11.40 

26. 

Jankowiak Robert 

Poniedziałek 

18:00-19:00 

27. 

Jankowska Liliana 

środa  

12:00-12:45 

28. 

Jankowska Monika 

Piątek  

11.00-11. 45 

29. 

Jakubowski Maciej  

Piątek  

17:00- 18:00 

30. 

Jańczak Marta 

Poniedziałek  

9:00- 9:45 

31. 

Jaskólska Agnieszka 

Piątek  

18:00 – 19:00 

32. 

Jastrzębowska Marlena 

Czwartek  

11:55 – 12:40 

33. 

Juskowiak Edyta 

Poniedziałek  

7:15-8:00 

34. 

Kaczmarek Agnieszka 

Poniedziałek  

10:00 – 11:00 

35. 

Konieczna Iwona 

Wtorek  

10.00-10.45 

36. 

Kozak Agnieszka 

Wtorek  

7:15-8:00 

37. 

Kozłowska Małgorzata 

Czwartek  

16:00 – 17:00 

38. 

Kreczmer Anna 

Wtorek 

9:20-10:05 

39. 

Krobski Jacek 

Poniedziałek 

16:00 – 17:00 

40. 

Kuczuba Agnieszka 

Czwartek 

9.20-10.05 

41. 

Lipiec Wiesława 

Poniedziałek 

10:15-11:00 

42. 

Lossy Małgorzata  

Sobota  

9:00 – 10:00 

43. 

Ławniczak Damian 

Piątek  

16:00 – 17:00 

44. 

Łubińska Lidia 

Czwartek  

18:00 – 19:00 

45. 

Majchrzak Elżbieta 

Piątek  

9:15 – 10:00 

46. 

Malinowska Ewa 

Poniedziałek  

9:15 – 10:00 

47. 

Maniecka Joanna 

Poniedziałek  

9:00 – 10:00 

48. 

Mańkowski Łukasz 

Środa  

8:25 – 9:10  

49. 

Marczyńska Krzesisława 

Czwartek  

13.00-13.45 

50. 

Matczak Izabela 

Środa 

17:00 – 17:45 

51. 

Myśliński Damian 

Środa 

10.00-10.45 

52. 

Napierała Adam 

Wtorek  

12.00-14.00 

53. 

Nowak Magdalena 

Czwartek  

10:10 – 10:55 

54. 

Olejnicka Violetta 

Czwartek  

9:15 – 10:00 

55. 

Picz Lidia 

Poniedziałek 

10:55-11:40 

56. 

Płóciniak Anna 

wtorek 

11:05 – 11:50 

57. 

Pniewska Anna 

czwartek 

9.15-10.00 

58.  

Prentka Dobrosława 

czwartek 

7.30 -8.15 

59. 

Prentki Cezary 

środa 

10.55-11.40 

60. 

Przybyla Katarzyna 

wtorek  

8:15 – 9: 15  

61. 

Rawecka Jagoda 

środa 

15.00-15.45 

62. 

Redelbach- Eichert Ewa 

poniedziałek 

14.00-14.45 

63. 

Rogalska Alina  

Poniedziałek  

10:15-11:15 

64. 

Rogalski Dariusz 

Wtorek 

8:00-9:30 

65. 

Sierpińska Monika 

Środa  

1:00 – 11:00 

66. 

Skorczyk Anna 

środa 

15.00-15.45 

67. 

Sobecka Anita  

Piątek 

08:15-9:00 

68. 

Spychała Katarzyna 

poniedziałek  

10.00- 11.00 

69. 

Staszak Dorota 

czwartek 

10:10-10:55 

70. 

Staszewski Krzysztof 

Wtorek                     

12.00-13.00 

71. 

Szaflińska Izabela 

poniedziałek 

7:30 – 8:15 

72. 

Szczepaniak Grażyna 

poniedziałek 

10:10 – 10:55 

73. 

Szczerbal Marzena 

Środa  

13:05 – 13:50 

74. 

Szymkowiak Martyna 

poniedziałek 

10.10-10.55 

75. 

Troszyńska Kamila 

Wtorek  

7:30 – 8:15 

76. 

Twardowska Katarzyna 

Wtorek  

11:00 – 11:45 

76. 

Tubis Stanisław 

Sobota  

10:00 – 11:00 

77. 

Urbaniak Ewa 

Środa    

09:15 – 10:00 

78. 

Wiernicka Paulina 

Środa 

14:00-15:00 

79. 

Wiktorowska -Giżycka Izabela 

środa 

13.00-13.45 

80. 

Wojciechowska Aleksandra 

poniedziałek 

8:00-8:45 

81. 

Wojciechowska Kinga 

środa  

8:20-9:05 

82. 

Zbrowska – Gawlak Anna 

czwartek 

10:10-10:55 

83. 

Zarecka Monika 

poniedziałek 

12:00-13:00 

84. 

Zydorczyk Alicja 

Środa 

14:00-15:00 

 

 

Dyrektor Bożena Mazur:

środa 10:00 - 14:00

Wicedyrektor Anna Załuska – Kwiatek:

 wtorek 11:00 -14:00

Wicedyrektor Renata Pawłowicz:

wtorek 10:00 - 12:00

Kierownik Internatu: Jerzy Pelowski:

 poniedziałek: w godz. 17.00 - 19.00

 czwartek: w godz. 17.00 - 19.00

 

 

 

 

 


 

Mój Portret

Narysuj siebie. Zrób to po prostu tak – jak czujesz, jak widzisz siebie samego.
Użyj proszę farby/kredki/mazaki co wolisz.
Proponuję rysowanie przy dźwiękach ulubionej muzyki….
A rysunek koniecznie powieś w swoim pokoju, niech wszyscy podziwiają.
Źródło: pomysł własny

Czas na zabawę…

Zabawa polega na:
 obrysowywaniu ołówkiem/kredką/flamastrem: własnej dłoni, stopy
 -rysowaniu z użyciem szablonów, np. zabawek czy foremek kuchennych

Źródło: GOKA Szkolenia

Relaksacja… Ruchy mięśni

Czy masz czasami wrażenie, że zaraz wybuchniesz – że Twoje ciało po prostu musi się
poruszać?
Kiedy jesteś zdenerwowany albo bardzo podekscytowana/y,
staraj się zwracać uwagę na to, czego potrzebują Twoje mięśnie.
W takich chwilach wyjdź na rower (pamiętaj o maseczce), pobiegaj, albo po prostu w domu
rozciągnij nogi poruszaj rękami. Weź duży haust powietrza, a potem wypuść je w małych,
krótkich wydechach. A gdy Twoje ciało się zmęczy, zrób mniejsze koła i staraj się wydłużyć
wydechy. Teraz Twoje wydechy są już dłuższe niż wdechy. Poczuj jak Twoje ciało i umysł
uspokajają się.
Źródło: Mindfulness dla dzieci ,,Poczuj radość, spokój i kontrolę

 

Na dobranoc …Wprowadzenie w stan relaksu

Pszczółka Słoduszka

Posłuchajcie bajki o pszczółce Słoduszce. Postarajcie się przeżyć to, co ona.

„Było lato, słońce mocno grzało. Pachniały kwiaty. Słoduszka od rana zbierała z kwiatów
słodki nektar. Musiała bardzo szybko poruszać skrzydełkami. Poczuła zmęczenie. Ile to
jeszcze kwiatów muszę odwiedzić? Zaczęła liczyć:1, 2,3,4,5,6,7,8,9,10. Słoduszce zaczął się
plątać język, położyła się wygodnie na dużym liściu, rozluźniła zmęczone nóżki i łapki,
zamknęła oczy. Jej brzuszek zaczął spokojnie oddychać. Jak mi dobrze. Moja prawa łapka
staje się coraz cięższa, nie chce mi się jej podnieść. Moja lewa łapka staje się leniwa, nie chce
mi się jej podnieść. Tylko mój brzuch równiutko, spokojnie oddycha. Prawa noga
z przyczepionym woreczkiem miodu staje się ciężka, coraz cięższa i cięższa. Lewa noga, też
z woreczkiem miodu staje się ciężka. Nie chce mi się jej podnieść. Głowa jest tak wygodnie
ułożona. Jestem spokojna, słyszę spokojną muzykę. Czuję jak słońce ogrzewa moje nogi
i łapki. Jest mi coraz cieplej. Jestem spokojna. Czuję się bezpiecznie. Ogarnia mnie senność.
Zasypiam, zasypiam, zasypiam”.
Adaptacja treningu autogennego Schultza

Źródło: GOKA Szkolenia

 


 

Wstawaj, szkoda dnia …

Los zgotował nam naukę w domu ale nie zmienia to faktu, że rano trzeba wstać.                       

Z internatowych doświadczeń wynika, że dla wielu z Was to prawdziwe wyzwanie.                                                       

Często wygląda to tak :

https://www.bing.com/videos/search?q=pobudka&&view=detail&mid=DCDA3ADE82F9AD0FF77FDCDA3ADE82F9AD0FF77F&&FORM=VRDGAR&ru=%2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3Dpobudka%26qs%3Dn%26form%3DQBVR%26sp%3D-1%26pq%3Dpobudka%26sc%3D8-7%26sk%3D%26cvid%3D7E93A3EE46E345E7A0CED0E417F774E0

By uniknąć nieprzyjemnego budzenia, np.

lub